Description

Este DVD está diseńado para aquellos que no han hecho ejercicio durante un tiempo. Es también bueno para quienes quieran descansar de una rutina de ejercicios rigurosos sin perder los beneficios.

Con este DVD usted aprenderá a:

• Relajar las articulaciones
• Fortalecer los abdominales
• Reafirmar los glúteos
• Calmar y tonificar sus nervios

La última postura, el Yoga Nidra, es una forma muy eficaz de lograr la relajación total. Ejercicios para principiantes contiene 16 ejercicios y tiene una duración de aproximadamente 50 minutos.

Extras:

• Crea su propia rutina
• Una postura a la vez
• Opción de banda sonora en español e ingles
• Folleto incluido en ingles únicamente
• Los pequeńos yogis de Wai Lana
• Consejos adicionales

Nivel: Principiantes